朝食抜きでいらして下さいと言われました。
仕方がないですが、元気が出ません。
今日は血液検査、検尿、骨密度の検査。
生まれて初めての検査。
検査の結果に異常は無かったですが、
年齢より、若い結果を期待していましたが、
知らない間に哀しきかな、平均値でした。
肝臓、代謝系、代謝、は問題なくて
良かったのですが。
以前アップしたように、この夏前から
夜アイスキャンディーや、アイスクリームに
ハマってしまい美味しくルーティンのように
頂いてしまった結果が、
血液検査ではっきりバレバレになりました。
LDLコレストロール(悪玉)が100位だったのが
今回5ヶ月で136になってしまった🤦♀️
夏のアイスの仕業ですね😢
あと、腎機能が少し低い体質だから、
これから塩分を意識して、食生活をして
くださいと、アドバイス。
お味噌汁、麺類、インスタントラーメン系、
私は全く食べていません。
お味噌汁は体に良いからこれから以前より
増やそうかと思っていた矢先。
お料理のお醤油を控えめにしましょう。
お塩も‼︎‼︎
今日は水曜なのでクリニックは空いていました。
割とスムーズに進みました。
帰りに私がウキウキするショップが並ぶ
裏渋通りを歩きながら、人様へのプレゼントを
見つけて、ご機嫌です。
ここは長年お気に入りのお店。
本屋さんに小物も並んでいます。
ここで私が探していたこだわりの品を偶然
出会ったので、買いました。
お洒落なお店。最近オープンしたばかりで、
何のショップかなぁと飛び込んでみた。
メガネ👓屋さんだった。
センスの良い品が沢山並ぶ。
今の愛用のメガネも、かなり使い込んだので、
イワキさんで、調整していただかないと、
壊れたら大変。
お洒落な品を見つけて、心が動いています。
帰りには日が暮れかかった。
音響の良い富ヶ谷の白寿ホールを見ながら
駅に向かう。
左手の高いビルが白寿ホール。
駅までに一カ月の間に突然良心的で
新鮮な八百屋さんがあってお買い物。
珍しいお野菜も、あった。
気分良く帰宅。
明日は応援している、
ピアニストさんのリサイタル。
深夜に明日のコンサートのプロをざっと
聴きました。
知らない曲がありましたので。
又カワイのパウゼで〜〜〜🎶🎶🎶〜〜
プログラムも楽しみ。
こんばん、明日のプロを聴いておきましょう。
# 人間ドックのクリニック。
# 骨密度
# LDLがアイスで増えた
# 半分以下に減らします。
# 塩分も控えめに。
# モードなメガネ屋
# 諸原康代リサイタル明日。
