毎週金曜の忙しい事。
午前中は、合唱団のご指導。→下高井戸で、食材を仕入れ→銀行へ→帰宅。
ずっしり、楽譜とエコバックが指に食い込む。
これってピアノに悪いです。
ヘルシーランチ(原始長命食とヨーグルト、フルーツひとつ)食べ終わる頃、
玄関でピンポンの音。
一呼吸する間もなく、レッスンスタート！
今日は来年1月にステップを受ける中学生のレッスンから。曲は定番の
モーッアルトのきらきら星変奏曲。ツェルニーから一曲。
その後大人の方のヴォイトレレッスン。
こう言う日の晩御飯は、手抜きです。
ご覧の通り。
鶏そぼろと油揚げの短冊切りに、長ネギいっぱいを甘辛くさっと煮て、
美味しい卵２つを贅沢に溶いて約30秒ぐらい？で出来上がり！！！
上に海苔と白髪ネギ、紅生姜を添えてほぼ完成。紅生姜迄とんでしまいました。
納豆と、オクラの粗みじん切りに鰹節。
オマケが、昨日頂いた新鮮な雲丹の瓶詰め。
あーー～🍺が飲みたくなった。
夜もお稽古あるので、勿論我慢です。
お食事も、ゆっくりよく噛んで頂かなくてはいけないのに、
近くの美味しいパン屋さんに、注文のパンを取りに🏃
これからちびっ子と小2の2人のお稽古。
まだまだ続く蒸し暑い夜。
1日に感謝です。
